co oznacza

[...] całość ciężary są śmiesznie małe , bo a) ejstem po redukcji gdzie siła spadła nieźle (60 na płaskiej zaczynałem przed redukcją) , b) dalej mam deficyt kalorii i mało ww , c) spadek wagi zawsze oznacza spadek jakiegoś % siły , niestety ale chrzanić to ... technika technika i ejszcze raz technika ... trening świetny bardzo m isie podobał

[...] czlowieka jest jak spluniecie, takze jeszcze raz dochodzimy do tego samego, ludzie robia to z checi zysku, dla przyjemnosci.. lub aby przezyc w znacznej czesci, co nie oznacza, ze jest tez sporo osob zmuszonych do udzialu w wojnie, bez wyjscia. Takze na zakonieczenie tego tematu z mojej strony. W zaden sposob nie stawiam wyzej zycia [...]

[...] dobrych zrodlach bialek, ww, t, troche o ig i juz Jelsi przybrac na mase, porpostu sciagamy porgrmay czytamy post qazara imo tam jest waszystko co potrzeba Oczywiscie to nie oznacza ze juz zjedlismy wszysktie rozumy swiata w tym temacie dietetyka to kilka rodzajow diet jak np dieta tluszczowa doktora kwasniewkiego, to tez dopieranie diety pod [...]

[...] i mnie dobili, dostalem gazem po oczach mialem zlamane dwa zebra a rano musialem jechac do szpitala bo mialem krew w moczu balem sie jak cholera bo krew w moczu zawsze oznacza cos naprawde niedobrego, mialem złamany ząb, straty materialny(złoto z szyi poszlo gdzies w piasek, pamiątka od matki 50 gramowy lancuch ktory mial kilkadziesiąt [...]

I tak pewnie nikt tego nie przeczyta... Moim zdaniem na 1 raz powinno sie przyjac zasade - dluzej ale slabiej, miesnie n czynnipotrzebuja czasu do rozrostu. Czesto tez pojawia sie pytanie, jak zrobic mase "dobrej jakosci". Tek zalezy glownie od diety, a nie rodzaju sterydu (poza malymi wyjatkami). O tym w dalszej czesci. Znajac sytulacje [...]

[...] wybór Co do pleców - wiosłowanei pochwytem jest na dolne rejony najszerszego, robiąc wężej najszerszy lepiej nabierze kształtu V, ponadto szeroki podchwyt przy wiosłowaniu oznacza mniejszy cieżar, lepiej zrób na szerokość barków z większym cieżarem. nadchwyt to nachwyt, błędy w pisowni są wynikiem strachu przed pankiem. SB tak jedździła [...]

Wcale nie dzi. Progresja oznacza stały postęp. Ty mówisz o piramidalnym wzroście obciążenia, co jest jednym ze sposobów na progresywne zwiększanie intensywności. Jest to progresja obciążenia w danym ćwiczeniu, a co za tym idzie w kazdej kolejnej serii wykonujemy mniej powtórzeń. Żeby mięsnie rosły trzeba obciążąć je na granicy ich [...]

[...] szybkosc. jest to prawda, ale to nie jest tak ze jak zlapiesz troche masy to od razu bedziesz powolny, bo w treningu typowo silowym tez nabiera sie masy co wcale nie oznacza, ze jestes wolniejszy. nie jest istotne czy bedziesz wykonywal trening obwodowy czy najpierw bedziesz cwiczyl jedna partie do konca pozniej nastepna i nastepna. [...]

[...] kazdego z nas. PRzy priorytecie nie mozemy jednak zapominac o miesniach "pomocniczych" (w przypadku klatki przednie aktony barkow i triceps). One rowniez powinny byc trenowane nieco "inaczej" (co wcale nie oznacza "ciezej"). Wezcie to czasem pod uwage, gdy zastanawiacie sie "czemu nie idzie" Pozdrawiam.

[...] razem już gdzie indziej czytałem, że zbyt częste zmiany skutkują tym, że organizm nie zdążył zareagować dobrze na dany trening...Co o tym sądzicie? Czy te 4-8 tygodni to oznacza ze mam jechac non stop tak samo 4-8 tygodni a dopiero po tym czasie cos zmienic, czy mozna co trening dokonac jakiejs zmiany...chetnie poslucham opinii ludzi ktorzy [...]

[...] również prekursorem serotoniny, która jest hormonem tkankowym wytwarzanym w błonie śluzowej jelita, płytkach krwi i ośrodkowym układzie nerwowym. Mniej tryptofanu w diecie oznacza mniejszą ilość serotoniny w organizmie. Hormon ten bierze udział w regulacji ciśnienia krwi, w procesach krzepnięcia krwi i w czynnościach ośrodkowego układu [...]

[...] systematycznie i jeść co 3 godziny, tak jak pisze w większosci postach i tak radzą experci w dziale masa poszła w oczach. Tak wiec mamy rózne zdania na ten temat, co nie oznacza ze to jest złe. 3 maj sie. Tok mojego rozumowania sprawdzony w praktyce jest nastepujacy: Chodzi o to, aby dostarczyc całe pożywienie dzienne w jak najmniejszych [...]

[...] to moze duzo wiesz ale jesli chodzi o IGLY zapewne - co do samochodow masz jakis uraz czy czylu punkt moze cie nie stac na BMW a moze masz niemile wspomnienia co nie oznacza ze ktos nie moze sobie smigac takim autem bo pan NIESLUSZNY MOD mANIAC ( celowo z malej litery ) ma jakies monty i haluny odnosnie samochodow zelu dyskotek moze [...]

[...] się przepychanka od zwyklego pytanka o banana... prawda jest natomiast taka, że tak wiele czynników determinuje optymalny ( to tez kwestia dyskusyjna co dla kogo oznacza termin optymalny ) układ hormonalny po treningu, stworzenie maksymalnie anabolicznego środowiska dla rozwoju mięsni że można tu przytoczyć mnóstwo badań.... [...]

[...] w dół,2treningi-płasko,1 głową w dół itd.(skos nie ma być duży-tak,aby nie zjeżdżać w dół ze sztangą-ok.20-25 stopni)-oto on: 1.TRENING(płasko): 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3-oznacza to: 1seria50% maxymalnego obciążenia(jest ono stałe dla całego cyklu-więc jaśli ktoś na początku cyklu miał max.obć.100kg,to na każdym treningu dla 100kg.oblicza [...]

[...] w dół,2treningi-płasko,1 głową w dół itd.(skos nie ma być duży-tak,aby nie zjeżdżać w dół ze sztangą-ok.20-25 stopni)-oto on: 1.TRENING(płasko): 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3-oznacza to: 1seria50% maxymalnego obciążenia(jest ono stałe dla całego cyklu-więc jaśli ktoś na początku cyklu miał max.obć.100kg,to na każdym treningu dla 100kg.oblicza [...]

to ze nie masz sil oznacza 'upadek miesniowy' praca miesnia polega na jego skurczu. energie do niego potrzebną miesien otrzymuje z rozpadu fosforanokreatyniny - rozpada sie na kretynine a ta przechodzi znowu w fosforan dzieki en z rozpadu ATP"(ktory rozpda sie do ADP lecz ten wraca do ATP dzieki en z oddychania komorkowego) a wiec oddychanie [...]

[...] to dzień wcześniej bo jeśli nic ze sobą nie wezmę to albo nie jem albo jem jakieś kupne ścierwo... 3. Znaleźć w ciągu dnia trochę czasu na przynajmniej 2 normalne posiłki, normalne to dla mnie oznacza na siedząco, na ciepło, bez pośpiechu... A potem...niech mama daje foty na forum Powodzenia Zmieniony przez - lessie w dniu 2006-11-07 13:24:11

[...] na pytanie na ile dopracowana jest ich dieta: odpowiada mocno podkreślając, że nie je co do 1 kcal i nie ma zamiaru! ok. spokojnie nie trzeba jeść co do 1 kcal, ale to nie oznacza, że w praktyce możemy jeść co do 1000 kcal, a tak najczęściej bywa mimo, że mało kto się do tego przyznaje, czy to świadomie, czy to nieświadomie. Zmieniony przez - [...]

Cavior: pozwol sobie w kulturakny sposob wytlumaczyc o co mi chodzi.. "Stary, jeśli przy grzebaniu w swojej głowie znajdujesz takie rzeczy-to..." JAKIE RZECZY? JESLI TO CO DALEJ TO ODPOWIEM DALEJ... MOZE POWINIENES DAC SZANSE ZALECANYM W DAWNYCH SZKOLACH WALKI MEDYTACJOM, BY "POGRZEBAC SOBIE W GLOWIE" W ZNACZENIU NAPRAWIENIA [...]